Waarom het belangrijk is: Oorlog brengt stress en onzekerheid met zich mee, dus mentale veerkracht is net zo belangrijk als fysieke voorbereiding.

Wat je nodig hebt:

Een plan voor noodgevallen (waar ga je heen, wie neem je mee?).

Kennis van basisoverlevingstechnieken.

Een positieve en vastberaden mindset.